Select Page

Conseil culinaires

Top 5 des ingrédients contre le blues hivernal

Baisse de tonus, déprime : le blues hivernal vide totalement vos batteries et vous vous trainez. Pour être bien dans votre corps et dans votre tête, l’alimentation est incontournable. Voici 5 aliments pour lutter contre la déprime saisonnière ! Les agrumes Les oranges, clémentines ou pamplemousses sont connus pour leur teneur en vitamine C. Mais ce n’est pas leur seul apport : l’acide folique qu’ils contiennent participe à l’amélioration de l’humeur grâce à la création de sérotonine ! Le chocolat Les bienfaits du chocolat sont indéniables : il vous fait vous sentir mieux. Bien sûr, vous pouvez craquer pour une mousse au chocolat ou...

Read More